Jelikož jsem člověk zásadový a mám rád pravidla (někdy proto, abych je mohl porušovat :), tak jsem si zavedl následující pravidla raw food živé stravy.

Vzhledem k tomu, že nic není stále a pořád se mění a proměňuje, jsou i tato pravidla RAW food živé stravy napsána v tuto aktuální chvíli a kdzž se mi bude chtít, tak je upravím podle aktuální situace.

RAW food – pravidla

  1. Jídlo mi musí chutnat
  2. Jím, kdy se mi chce
  3. Jídla se snažím dělat jednoduchá, na složité recepty nemám chuť ani nervy
  4. Čas strávený přípravou jídla nesmí být delší než jeho konzumace
  5. Pravidelně budu konzumovat minimálně 100 druhů rostlin, ovoce, ořechů atd.
  6. Tabulky a doporučení o výživě, minerálech, vitamínech apod. beru jako orientační
  7. Moje božanské tělo je natolik inteligentní, že využije, co mu dám a co nevyužije, bezezbytku vyloučí
  8. V zimě budu konzumovat více potravin, které oteplují (zimní zelenina, chilli, zázvor, skořice … )
  9. V létě budu konzumovat více potravin, které ochlazují (citrusy, okurky, melouny … )
  10. Snažím se jíst ovoce a zeleninu co nezralejší (výjimka např. ředkvičky, ty jedině mladé 🙂
  11. Denně konzumuji zelená RAW smoothie
  12. Když mám žízeň snažím se pít pouze vodu, nebo krajně fresh ze zeleniny či ovoce
  13. Zda je koření RAW nezkoumám
  14. Není-li k dispozici RAW potravina, buď mne na ni přejde chuť nebo si pořídím co nejšetrněji připravenou (kysané zelí, marinované žapiony, olivy apod.)
  15. Co nejméně používám sůl a už vůbec ne s jódem
  16. Dávám přednost živým bylinkám před sušenými
  17. Sirupy používám RAW z agáve, jakonu a nebo javorový sirup, který RAW být ani nemůže, protože je vařený
  18. Používám včelí med
  19. Nikdy a nikoho samovolně nepřesvědčuji, že by měl to či ono jíst či nejíst, pokud se sám nezeptá
  20. 1x týdně nejím vůbec a piji jen vodu a to od pondělního večera do středečního rána
  21. Raw food jím pro zdraví a pro radost

RAW food recepty jsou pro mne

Uveřejňuji na tomto blogu informace o RAW food – živé stravě a RAW recepty ne z toho důvodu, že to máte dělat také. Každý nechť si dělá a konzumuje, co se mu zachce. Píši zde, jak to mám s RAW food já a buď vás to inspiruje a nebo popudí a nebo nic.

Svobodě, zdraví a lásce zdar 🙂