Tomáš Roud

Miluji tě a děkuji ti ♥

První taneční soutěž

Všechno to začalo v lednu, kdy jsme se s Lenčou přihlásili do tanečních k manželům Novákovým v Kutné Hoře.

Celkem nás to chytlo a tak jsme si řekli, že bychom mohli tančit o trochu více. Tedy když na konci března skočily taneční, s dovolením manželů Novákových jsme se přifařili na středeční tréninky.

Touha ukázat co umíme

Na konci dubna jsme si vyhlídli soutěž Svazu učitelů tance v Chrudimi, která se měla konat 30.5.2015 (dnes).

Lenča si objednala ušití šatů od švadleny z Kutné Hory a začali jsme to brát fakt vážně.

V květnu jsme dostali ještě 4 individuální lekce, které nám moc pomohli rozbít vše, co jsme se do té doby naučili 🙂

Soutěž měla být v sobotu a my jsme ještě v pátek trénovali sestavu na quickstep!

Večer před taneční soutěží

Z tréninku jsme přijeli v 8 večer.

Spočítali jsme si, že je potřeba vstávat ráno v 5:50, abychom to do Chrudimi v pohodě stihli.

Jelikož standardně neumíme nikam dorazit včas, tak jsme i spát šli až po půlnoci, abychom se vyspali aspoň 5 a půl hodiny 😀

Ach to ráno

Lenča byla vzhůru již před budíkem a mne tahala z postele ještě v 6:15.

Studená sprcha a nadopovat se kakaem s guaranou. To mi teda vůbec nesedlo a měl jsem co dělat, abych to v sobě udržel.

Na soutěž jsme přijeli kupodivu včas, tedy o půl hodiny dříve, což akorát na převléknutí.

Mrkněte se na ten sál, to je prostě nádhera :p

2015-05-30 08.26.48

A pak se to stalo

Sám tomu nemůžu uvěřit, u mne, středobodu vesmíru, ztělesněné stability, ředitele Zeměkoule, u mne alfasamce 🙂 se spustila tréma. Nefalšovaná ve vteřině rozběhnutá tréma.

Velmi zvláštní bylo to, že se mi rozjel tep na takovou frekvenci, jako bych běžel, ale při tom se mi snížil tlak. Pokaždé, když jsem se zvednul ze židle, tak se mi motala šiška jak po odběru krve.

Jak naložit s trémou?

To vám byl takový stres, že jsem vůbec nebyl schopnej myslet. Vážně jsem u toho z hluboka dýchal a prociťoval tu nervozitu. Klepal jsem se jako ratlík. Logické bylo, že jsem tím rozsekal i Lenču, která je právě zvyklá, že by na mne vždy mohli špalky štípat a tak byla velmi nervózní a nejistá. Nemohla se na mne v tu chvíli spolehnout.

Věděl jsem, že nemá smysl si říkat to, co na mne vždy volá Jana Nováková nebo Tonda Novák: “Lokty nahoru”, “Ramena dolu”, “Nezvedej ten valčík”, “Zůstaň dole v tom tangu” 🙂 Prostě jsem si plně uvědomoval, že to, co se do těla dostalo za programy s tance na tréninzích je aktuálně maximum.

A tak jsem měl na mysli a vlastně jsem se i těšil na to, že si stoupnu na taneční parket a nechám tělo, nechám tu vyšší inteligenci v sobě, aby přebrala vládu. No a že to budu pozorovat a celkem slušně se bavit.

Začátek exhibice

Nástup byl absolutně strašnej. Postavili jsme se do rohu, odkud se vždy vycházelo. No a s hrůzou jsem zjistil, že ostatní seniorští tanečníci se štosují na druhé straně sálu. No a tak jsme za nima pelášili přes schody, balkon a schody dolů. Stihli jsme to tak tak, že se akorát vycházelo.

No a jak jsme vyšli, tak junioři na vyhlášení vyšli z toho rohu, kde jsme byli my s Lenčou před tím … ufff

V podstatě jsme udělali 2 řady, které do sebe pronikly a nastoupili jsme už v jedné řadě, hurá.

Vyhlášení finále juniorů proběhlo fajn, připadal jsem si v té řadě jak na pranýři. Přiblble jsem se usmíval a tleskal. Že bych se nějak bavil se vážně říct nedá, to ani trochu.

Bylo nás 10 seniorských párů a tak nás rozdělili na 2 skupiny a aby se protáhla moje agónie, tak jsme byli ve skupině druhé.

Nástup na waltz

Trenéři mi říkali, že si mám vybrat startovní roh dlouhé stěny. Hooops, jak to mám asi udělat, když jsou tady všechny strany parketu stejně dlouhé? Pak začali hrát a zbytek si vůbec nepamatuju. Snižoval jsem kolena, co to šlo, Lenču jsem držel asi děsně silně, protože se ode mne ani jednou nevzdálila. Po soutěži jsem se jí ptal a prý si to také nepamatuje 😀 No hlavně snižovat a držet lokty nahoře, hlavně do promenády.

Waltz za námi, hurá

Tango a guma na kroky

Tango bylo vážně masakr. Úplně jsem zapomněl, že po closed promenade děláme 5ti krok a tak jsme dycky dotáhli sestavu tím, že jsme do konce strany došli. Moc a moc děkuju Lenče, která se mne držela jak klíště a šla přšesně ty kroky, co já. Děkuju tango skončilo. To jsem vážně děkoval prozřetelnosti, že to mohlo být ani ne minuta.

Valčík a kde jsou moje plíce?

Nikdy jsme s Lenčou nevydrželi tančit valčík 1:30 a to jsem si i dnes v předchozích soutěžích měřil, že ten valčík na minutu a půl dávají. Takže asi moc nehrozilo, že by seniorům ten valčík zkrátili. Tak jdeme na to, postavil jsem si Lenču pěkně zády ke středu parketu. Um ca ca, už to začalo, srovnej si držení, počkej 2 sekundy, nabídni ruku dámě, odšlápni si na 2 2 3 a jdeme na to. Ušetřil jsem tak 10 sekund, možná 12. Až při tanci jsem si všiml, že ten valčík je pěkně pomalý. Na melodii si nepamatuju, ale jasně si pamatuju, jak jsem se snažil nezvedat a hlavně nedělat maxi kroky, abychom to udýchali. Dívej se na to okno, na tuhle lampu, ať se ti netočí tolik šiška. Zvláštní, motá se mi palice, ale trochu si to užívám, víc než tango teda. Ztišení hudby bylo vysvobození z letargie. Hurá, dali jsme valčík, děkuju :p

Quickstep a respekt z rychlosti

Šikmo čelem k nejbližší stěně a jdeme na to. Jen si letmo pamatuju, že v běžené otočce jsem dělal několikrát postupová šasé a nebo zase Lenča. Dvakrát jsme se zasekli kvůli páru a nebo jsme si rozhodili kroky. Nu co, stojíme, slow slow a jedeme znovu. Byla to vážně hrůza, jako dobíhat ujíždějící rychlík se zlomenou nohou 🙂

Do finále jsme dle očekávání nepostoupili a hurá jdeme se převléct na latinu.

Kdo to neví, tak holky tancují bez podprdy, takže převlékat šaty v šatně plné mužů, žen a dětí je trochu síla a tak jsme šli na chodbu. Byla to docela zábava.

Nástup na latinu byl už v pohodě, tancovalo jenom 6 párů a tak jsme šli hned do finále 🙂

Samba, moje oblíbená

Sestavu do sambu máme na kroky docela jednoduchou, stačí neházet rukama, držet dolu ramena a jde to. Dělat volty správně se ani nesnažím, prostě si to odchodím, protože ty svaly, co mají hýbat pánví tam ani nemám!!! Samba skončila a vážně mne bavila.

Pak se ale stalo, že vyhlásili, že se nemáme s kým střídat a tak rovnou jedeme dál. S jazykem na vestě se to přijímá těžko.

Cha cha

2 3 cha cha, jedeme, na dva ruka, na místě, Lenča mi dává ruku na hruď a jdeme do alemany, celkem to jde, to mne baví a pak se nám rozjednou kroky. Volám na Lenču, jakoby byla na druhé straně parketu. STOOOOP!!! A jedeme od začátku a teď už to jde jak po másle, cha cha, snažím se o checky v newyorkách a jen cítím, jak mi tam lítají ruce. Zvláštní, vůbec nevnímám Lenču, jako bych tančil sám. Hustý.

Rumba

Na rumbu máme stejnou sestavu jako do chachy a tak je to na pamatováka docela pohodička až na to, že čtyři jedna a Lenča mi tam chachuje. STOP a jedeme znovu a prosím nechachuj, 4 1 stojíme a dobrý, těla poslouchají. Rumba je sice klidná, ale docela fyzicky těžká. Dáváme to v pohodě. Zjišťuju, že latina je pro mne taková jednodušší, bližší.

Jive a poslední zbytky energie

Z jivu máme dycky respekt, protože i na tréninku ho tancujeme jako poslední a to už síly vážně nejsou. A jedem, spojka ruka střílí stranou a dva a dva, přeměna za zády, otočka, snaž se, makej. Jive si vážně užívám, opravdu se potvrzuje, že soutěž není tak fyzicky náročná jako trénink. Když teda někdo nejede juniory I a II a k tomu ještě STT, LAT i kombinaci:)

Jive končí, poslední úklona a soutěž je za námi.

Tréma nepolevuje

Je to zvláštní, bolí mne ruce přesně napůl mezi lokty a zápěstím. To jsem naposledy cítil při hloubkových meditacích v Indii. Uvolňují se emoce, snižuje se mi tlak, musím si sednout. Ufff tleskám výherců, držím se střídavě Lenči a myslím, že umřu. Teď se zvednu a dostanu infarkt.

Co to je? Kde se to bere, dyk už mám soutěž za sebou, ve standartu jsme poslední a v latině bylo tohle finále, takže už nic tancovat nebudeme.

Očekávám medaili? Ani náhodou! Tréma a stress jede přes to vše dál.

Závěr, výsledky a cesta domů

Při převlékání mi trochu polevuje stres, tep se srovnává a dokonce už můžu vstát ze židle, ač s velkým motáním hlavy. Napadne mne, že jsem na sebe zvědavej, jak odřídím domů.

Na cestu po schodech k vyzvednutí výsledků jsem se připravoval 3 minuty, aby to se mnou neseklo. Fakt hustý 🙂

Vyzvedl jsem výsledky a sám jsem překvapen z čísel.

Ve standartu jsme poslední bez jediného křížku (návrhu na postup do finále), to jsme čekali, ale že z latiny jsme čtvrtí, že jsme dostali 2 body za poražené 2 páry, to jsem fakt nečekal :p

Dokonce nás jeden z porotců v chache zařadil na druhé místo! Asi se koukal, když nám zrovna šly kroky 🙂

A co dál?

Ještě teď, když píšu tyto řádky, tak mne bolí hlava a mám ještě snížený tlak a to je skoro 7 hodin večer. Opravdu je to vynikající zkušenost.

Že by to byla poslední soutěž? Tak to ani náhodou!

Již teď pokukujeme po soutěži u Pardubic 21.6. 😉

 

P.S. Moc a moc děkujeme Janě a Tondovi Novákovým za pomoc a podporu. Děkujeme i základní škole Křesetice, která nás nechala trénovat.

 

Večery s Dikšou

Zveme Vás na večery s Dikšou, které se budou konat každý týden.

Dikša je mocná energie, která působí na transformaci lidí do jednoty (Oneness). Dikša pomáhá k nalezení a odstranění různých bloků a nevyřešených situací z minulosti. Dikša byla dána lidstvu avatary Sri Ammy a Sri Bhagavana, kteří založili Oneness Univerzitu.

Prožitky při Dikše jsou různé, od transu přes mravenčení až po pocit tepla. Někdo nemusí cítit vůbec nic. Vše je však v pořádku a má to tak být.

Večer s Dikšou probíhá tak, že se v úvodu všichni přivítáme, probereme různá témata, která budou zúčastněné zajímat. Bude možné probrat Vaše osobní téma, příběhy či bolístky, nebo naše zážitky z univerzity v Indii. Následně bude provedena společná meditace, např. ananda mandala nebo chakra dijana a pak předána Dikša každému účastníkovi.

Občerstvení zajištěno.

Příspěvek za účast na večeru s Dikšou je dobrovolný.

Adresa je Lomec 2, 286 01 Lomec

[codepeople-post-map]

 

Oneness Deeksha

Požehnání Jednoty (Deeksha) je fenoménem síly. Je to přiblížení lidské touhy a Božského soucitu.

„Člověk to nemůže udělat sám, musí mu to být dáno.“ – Sri Amma Bhagavan

Základním chápáním Jednoty (Oneness) je, že vnitřní transformace a probuzení do vyšších stavů vědomí nejsou výsledkem pouhého intelektuálního porozumění, ale prostřednictvím posunu ve vědomí se životní prožitky člověka redefinují ve svém jádru. Toho lze dosáhnout pomocí Dikši Jednoty (Oneness Deeksha), což je projev vznikající z hluboké vášně a záměru Sri Ammy & Sri Bhagavana.

Oneness Deeksha alias Deeksha (dikša) je přenos energie, která způsobuje růst vědomí. Úroveň vědomí člověka určuje kvalitu jeho životních zkušeností a prožitků. Například jak člověk prožívá krizi, jakou má schopnost vypořádat se s nedorozuměním ve vztahu nebo se vzpurnou povahou své dcery, jaké emoce u něho vzbuzuje, když je mu diagnostikován nějaký zdravotní problém, jaká je Úroveň jeho propojení s lidmi v jeho okolí, nebo jak silný má prožitek radosti, intenzitu vášně a nadšení v práci atd. – to všechno závisí na ůrovni jeho vědomí. Když vědomí roste, člověk má větší uvědomění, zažívá více radosti, lásky, soudržnosti a jasnosti ve všem, co dělá a prožívá.

Dikša ani nevyžaduje nějaký zvláštní způsob života, ani není zasvěcením do nějaké nové cesty. Nezavazuje člověka k žádné filosofii ani ideologii. Přesahuje náboženské a kulturní bariéry, nebo chce pouze probudit každého k jeho/jejímu vlastnímu duchovnu, a to tak, že napomáhá neurobiologickým změnám. Náboženství se tedy stává věcí osobní volby a vůle. Proto mohou dikši dostávat lidé patřící k jakékoliv víře nebo věkové skupině.

PŘÍNOS DIKŠI

Vývoj vědomí jedince se projevuje jako změny ve všech sférách jeho života – zdraví, bohatsví, vztahy a duchovní růst. Dikša přináší růst vědomí, a tak zvyšuje kvalitu vašich prožitků. Dikša mění emoce a vnímání nebo pomáhá se osvobodit od vjemů. Tento posun mění postoj jedince k výzvám a příležitostem, protože když se změní vnímání, pak už člověk nevnímá problém jako problém. Když se změní vnímání, může se změnit i skutečnost, protože vnější svět je pouze odrazem světa vnitřního. Vyšší vnímání a pozitivní emoce vytvářejí úspěšnější a naplňující život.

Úsilí hraje při dikše roli. Úsilí v podobě introspekce, rozjímání, pokládání správných otázek, záměr, vnější konání apod. jsou také zásadní. Role úsilí v tomto kontextu se podobá letadlu, které zrychluje na ranveji, aby mohlo vzlétnout, ale skutečný vzlet vyžaduje také správný proud větru. Dikša je jako ten proud vzduchu, který konečně zvedne letadlo od země.

Dikša se předává přiložením rukou na hlavu příjemce, nebo někdy i záměrem. V tom případě předávající podrží příjemce několik minut ve svém vědomí a umožní, aby dikša proudila. Tímto způsobem lze dikšu předávat na vzdálenost tisíců kilometrů nabo velké skupině lidí zároveň. Dikša se projevuje odlišně u každého jedince podle toho, co příjemce nejvíce potřebuje.

Zde jsou některé z běžných účinků dikši, které vylíčili přijímající. Někdo může zažít větší přínos, pokud dikšu přijímá déle.

  • Probouzí tvořivý potenciál, schopnosti a inteligenci.
  • Zvyšuje schopnost učit se.
  • Vyřeší vnitřní konflikt a vede k vnitřnímu klidu a harmonii.
  • Vnáší do vztahů lásku.
  • Léčí emocionální zranění a snižuje myšlenkovou zátěž.
  • Vyvolává náklonnost, přátelství a pocit sounáležitosti s druhými.
  • Probouzí soucit.
  • Naplňuje vitalitou.
  • Léčí tělo léčením mysli.
  • Relaxuje tělo a zmírňuje stres.
  • Pomáhá vybudovat lásku a uznání pro tělo.
  • Přivolává pozitivní energie.
  • Odstraňuje bloky, které brání být ůspěšný.
  • Vytváří mentální rámec pro hojnost
  • Započíná cestu prožívání nepodmíněné lásky a radosti.
  • Zahajuje cestu k probuzení a realizaci Boha.

Více na www.deeksha.cz

 

http://www.krotiteleshopu.cz/?a_box=ywafnhp5&a_cam=2&a_cha=TEST

Jak ušetřit v domácnosti – levně

Hledáte-li rady, jak ušetřit peníze pro to, abyste je pak mohli za něco utratit, tak prosím stránku hned opusťte.

Tento článek se věnuje možnosti, jak malou úpravou životního stylu, můžete ušetřit (ne-vyplýtvat) ročně tisíce korun.

2013-06-04 09.03.49

Jak ušetřit na energiích v domácnosti

Teplo

2013-06-04 09.51.58Největší koláč ve výdajích domácnosti zabírá teplo. Bývá to až 50% všech nákladů. Zkontrolujte si okna, jestli dostatečně těsní. Dá se to dobře zkontrolovat plamenem svíčky. Dveře jsou na tom stejně. Hodně to táhne dole u země. Kontaktní plochy dveří a oken se dají oblepit těsnící páskou. Páska stojí pár stokorun a vydrží několik let. Větrání provádějte tak, že naráz otevřete dokořán všechna okna na minutu až 2. Takto stačí větrat jen 2x denně. Kdo má prostředky navíc, může si pořídit rekuperační jednotku.

Teplá voda

2013-06-04 09.51.16Je jedno, jestli máte horkovod, nebo vlastní bojler. Nechte si nainstalovat směšovač teplé a studené vody, i s prací mne stál 1300 Kč. Na směšovači si můžete nastavit teplotu třeba 40 stupňů, která je tak akorát na sprchování i mytí rukou. Ušetříte tím za nesmyslné kupování předražených termostatických baterií, které stojí tisíce korun. Máte-li bojler, nastavte teplotu na 50-60 stupňů, která bohatě dostačuje.

Teplou vodu hned nevypouštějte do kanálu. Nechte si jí ve vaně, umyvadle i dřezu na nádobí, dokud nevychladne (jako to dělám při mytí nádobí pouze ve vodě). Až teprve voda předá teplo do místnosti (cca 2 hodiny), vodu vypusťte. Co Vás tedy stál ohřev vody, ušetříte na teple.

Elektrické energie

2013-06-04 11.22.35Ledničku nastavte úplně v klidu na polovinu. Tedy pokud máte na termostatu 7 pozic, klidně dejte 4ku. Vyšší tepotu dejte, jen pokud skladujete maso.

Mrazák používejte jen je-li to bezpodmínečně nutné. Mít zmraženou mrkev půl roku s větou: “Ta se bude hodit” moc smysl nemá.

Máte-li již starší sporák a plánujete nový, kupte si indukční varnou desku. To uděláte jen v případě, že doma denně vaříte, jinak to samozřejmě nemá smysl.

Myčku na nádobí použijte, jen pokud máte opravdu hodně nádobí. Dva talíře a příbory umyjete v ruce za stejný čas, co je do myčky naskládáte a ještě za zlomek ceny.

Televizi můžete nastavit na nižší jas a kontrast. Třeba plazová televize mi žrala 300w, po snížení jasu žere jen 110w.

Počítači nastavte, aby se po 10ti minutách nepoužívání přepnul do režimu spánku. Zapnutý počítač 8 hodin denně sežere ročně 2000 Kč.

Když se Vám někde povede vychytat akci, nakupte LED žárovky, mají 10x nižší spotřebu při stejné svítivosti a dají se koupit v akci i za 90 Kč.

Voda

Nejlevnějším zdrojem v domácnosti je voda. Různé úsporné hlavice a kombinované splachování a takové ty věci jen z lidí tahají peníze s nesmyslnou dobou návratnosti investice. 1000 litrů vody stojí asi 40 Kč.

Jak ušetřit na jídle a nákupech

Seznam k nákupu

2013-06-04 11.18.51Každý týden si udělejte seznam toho, co budete vařit a jíst. Sestavte si jídelníček z chutných jídel, které nejsou příliš složitá. Na bažantí něco s chřestovou omáčkou můžete jít do restaurace na výročí svatby. Na základě týdenního jídelníčku sestavte, které potraviny máte a které ne. Udělejte si položkový seznam, co půjdete koupit. Pozor! Vystříhejte se položek, “něco na víkend”!

Nakupujte v pondělí

Za prvé se vyhnete nákupním horečkám v pátek, kdy si lidé naplňují košíky na víkend. Za druhé, o víkend hodně lidí více “mlsá” a budete mít menší tendenci přikupovat potraviny na chuť.

Akce a slevy Vás okrádají

Hodně lidí studuje letáky s různými akcemi a slevami proto, aby ušetřili. Výsledek je pak naprosto opačný. Proto je potřeba přemýšlet, ovládat se a držet se seznamu. Jako příklad uvedu moje oblíbené oplatky Mila. Běžně si jich kupuju 2 na týden. Což je asi 30 Kč. Když je uvidím v akci za 10 jednu, nekoupím si 3, ale rovnou si jich koupím 5 za 50 Kč. Myslíte si, že mi vydrží na 2 týdny? Ani náhodou! Sním je tak jako tak za týden. Ve výsledku dám o 20Kč více, i když byla akce.

Zásobujte svou domácnost

2013-06-04 10.37.17Existují potraviny a jiné potřeby, kterých však více nesníte a nespotřebujete, i když je máte doma. Mléka v akci za 10Kč můžete klidně koupit karton protože vydrží v pohodě měsíc. Stejně tak je to možné dělat s konzervovanými potraviny, které běžně spotřebováváte. Cukr, mouka, olej, ocet, káva, těstoviny, rýže a další ingredience, kterých nespotřebujete jen tak více a vydrží dlouho. Stejně tak drogerie, třeba prostředek na praní, zubní pasta a další, jdou kupovat do zásoby ve slevových akcích.

Ušetřete v domácnosti na drogerii a chemii

Mytí nádobí

2013-06-04 10.44.26Nádobí myjte pod tekoucí vodou, kterou teplou zadržujete ve dřezu. Drtivá většina nádobí jde umýt jen v čisté tekoucí teplé vodě. Připečenou pánev či hrnec umyjte pomocí mycího prostředku v zadržené vodě ve dřezu. Třeba pánev nemusíte vytírat do super leskla, když tam zase nalijete příště olej. Hlavně pánve od oleje myjte také jen v teplé vodě. Není nic nechutnějšího, než chemický film na pánvi, když tam dáte jen horkou vodu. Na obrázku je vidět naše pánvička s nepřilnavým povrchem, kterou používáme obden a je již 3 roky myta jen vodou.

Praní prádla

2013-06-04 11.20.50Zkusili jste někdy vyprat bez pracího prostředku? Velmi doporučuji. Věci, které nejsou špinavé, ale jen nošené, jako trička, mikiny, rifle, kalhoty a další, stačí vyprat jen ve vodě bez pracího prostředku. Na věci, které jsou zašpiněné, můžete použít prostředek na skvrny a ne přidávat pracího prostředku neúměrně. Pračku samozřejmě nastavujte na co nejnižší teplotu praní. Zkuste si to, nedbejte moc na návody a rady odborných odborníků, zkuste si sami, že i na 30 stupňů a bez pracího prostředku je možné vyprat.

Žehlení prádla

Žehlení je důležitá potřeba. S postupující dobou klesá oblečení, které se musí žehlit. Možná je to tím, že žehlení vyhrálo pomyslný žebříček nejodpornějších domácích prací. Zamyslete se tedy nad tím, jestli musíte žehlit kapesníky, které se v kapse hned zmuchlají. Musíte opravdu žehlit povlečení a ponožky a trenýrky? Ušetřete zbytečný čas a energii.

Vytírání a luxování

2013-06-04 11.20.01Zapomeňte na zametání, podlahu, kterou chcete vytřít, nejdříve vysajte vysavačem na co nejnižší stupeň síly sání. Podlahu pak stačí pouze setřít čistou vodou a máte hotovo. Žádné rozmazávání prachu apod. Bojíte se bakterií na podlaze a proto používáte chemii? Jen to zkuste týden čistou vodou a pokud neonemocníte zákeřnou bakteriální nemocí, pochopíte, že jste se stali obětí chemického průmyslu.

Praní koberců má také smysl jen tehdy, pokud jsou špinavé a flekaté. Prach vyluxujete v pohodě vysavačem dvakrát až čtyřikrát v měsíci.

Ocením jakékoli další tipy na úspory.

© 2017 Tomáš Roud

Theme by Anders NorenUp ↑

Může se Vám líbitclose